منتديات عدولي كل الجديد تجده هنا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج ضعف الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله عاطف
مشرف المنتدى الإسلامي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 26
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
الدولة : السعودية
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: علاج ضعف الثقة بالنفس   الجمعة مايو 16, 2008 2:14 pm

علاج ضعف الثقة بالنفس

:فيما يلي بعض النقاط لا يمكن أن تكون حلا .... قبل أن تجلس مع نفسك و تصا ر حها وتثق بأنك قادر علي التحسن يوما بعد يوم
اقرأ وتثقف:العلم معينة يصنع المعجزات والقوة في العلم، من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة علي نفسه .... حاول أن تقرأ وتثقف في كل العلوم، فكلما قرأت وتثقف أحست أنك إنسان قوي ومطلع، وهذا يعزز ثقتك بنفسك، وتذكر أن أول ما طلبه الله سبحانه وتعالي من الرسوله صلي الله عليه وسلم هو القراءة حيثما قال الله سبحانه وتعالي: 'اقرأ باسم ربك الذي خلق'
التركز علي قدراتك ومها راتك :وهذه النقطة مهمة ، ويجب إبرازها أما الآخرين والافتخار بذاتك لا يعني الغرور، فكر في كل ما يعجبيك ولا تنظر لانتقادات الآخرين.
لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه:إذا حصل وتصرفت بتصرف يوجب الندم بعدها أو شعرت أنها ليست الطريقة الصحيحة في التعامل مع موقف ما لا تفكر في لوم نفسك علي ما حدث ، بطريقة صحبحة فكر ما هو التصرف الأفضل ، تعرف علي خطأك وكيفية إصلاح المقف الذي أوقعت نفسك فيه بتعقل.
لا تسمح للأخر ين بأن يزيدوا الأمر سوءا:نتعرض جميعا للانتقادات في مراحل حياتنا، فبعض الناس ينتقد بطريقة لبقة ولطيفة والبعض الآخرين بطريقة جافة نوعا ما.
ليس كل من ينتقدنا لا يحبنا، فكثير من الانتقادات تهدف إلي تطويرنا ودعمنا، ولكن عليك أن تعرف أن لديك عقل وإحساس، يجب أن تستخدمها للتعر علي ما هو صحيح ونافع من هذه الانتقادات، والانتقاد الصحيح هو ما يوجه إلي فعلك وليس إلي شخصيتك.
إذا كان فعلك الذي تعرض للانتقاد، فحاول أن تفكر بموضوعية وبهدوء في مدي صحة هذا الانتقاد.
حاول أن تراجع بتفكر الموقف الذي سبب هذا الانتقاد، وحاول جاهدا تصحيح هذا الخطأ.
أما إذا كان الانتقاد لشخصيتك ، فهذا انتقاد مدمر وغير مفيد إذ من الصعب أن تجد الإجابة له، وأن تكرار هذا النوع قد يسبب ضعف في ثقتك بنفسك فلا تلقي بالا لمثل هذه الانتقادات وأوقفها عند حدها، ولاتصد قها
.
لا تضع مجالا للمقارنة بينك وبن الآخرين:احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بينه، لا تقول لا توجد لدي مثل فلان، ولكن تذكر أن لكل منا شيء مميزه عن الآخر، وأنه لا يوجد إنسان كامل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شوق القلوب
عضو جديد


ذكر عدد الرسائل : 63
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رومانسي حنون
الدولة : السعودية
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج ضعف الثقة بالنفس   السبت مايو 17, 2008 2:57 am

نصائح جميلة

مبدع دائماً يا عبدالله عاطف

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج ضعف الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عدولي :: المنتديات العامة :: المنتدى الإسلامي-
انتقل الى: